ASSOCIATION ARAC

Association du Renouveau et d’Animation Culturelle Association régie par la loi 1901.

ARAC TREFFLÉAN, une association faite pour vous…

Bienvenue sur le site de l’Arac

Pandémie Coronavirus Covid-19 —Toutes les activités au sein de l’association sont suspendues jusqu’à nouvel ordre.

Directives en date du 07 mai 2020 sur la page « Actualités ARAC »

Athlétisme – La Treffléanaise
Course 

Art floral 

A partir de la rentrée 2020-2021

Badminton

Reprise des activités à compter du mardi 15 septembre 2020.
Certificat médical et demande de licence saison 2020 – 2021 en ligne

Cours de guitare

Envie de débuter la guitare ?

Apprenez les bonnes bases, découvrez vos premières chansons à la guitare

Cours d’anglais

Possibilité de parfaire votre anglais tous les mardis à compter de 19 heures 
Créneau renouvellé pour la saison 2020 – 2021

Francombat

Le Francombat est art martial basé sur la stratégie et le mouvement qui existe depuis une trentaine d’année. Apprendre à se défendre est essentiel et ce n’est pas l’actualité qui nous donnera tort. Les agressions qu’elles soient physiques ou verbales sont de plus
en plus violentes, et sans préparation, il est difficile d’y faire face.
Demande de licence saison 2020 – 2021 en ligne
Reprise à compter du 16 septembre 2020

Généalogie
Vous souhaitez connaître vos origines et vous avez entendu parler des recherches généalogiques. Vous vous demandez qui étaient vos ancêtres et où ils vivaient?
Gymnastique douce

La gym douce, c’est pour tout le monde !
c’est une manière agréable et sans risques d’entretenir la forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. les femmes enceintes peuvent également pratiquer la gymnastique douce. sans aucun danger pour la maman ou le bébé, certains exercices sont parfaits pour soulager le mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules.

Gymnastique tonique
Discipline de fitness efficace pour éliminer des kilos en trop, la gymnastique tonique se base sur des exercices de musculation peu intensifs mais effectués de manière fréquente. La répétition des exercices permettra alors de brûler graisses et calories.
Joutes Vannetaises

Les traditionnelles Joutes nautiques, qui se sont déroulées ce dimanche 25 août 2019 au port de Vannes, avaient une saveur toute particulière, la commune de Treffléan revenait, après quelques années d’absence, sur le devant de la scène.

Modélisme
Pratiquer la voiture radiocommandée électrique moteur brushless (moteur électrique sans charbons) à l’échelle 1/10ème Tout Terrain. Que ce soient en 4×2 ou en 4×4, nous pratiquons dans la salle des sports de TREFFLEAN, route du Groez Cam, sur de la moquette et des tremplins, le vendredi à partir de 20h30.
Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».
Tennis de table

Ouverture section Tennis de table rentrée 2020 – 2021

Théâtre
Cours, montage pièce et représentation
Voyages
Besoin d’évasions, entre art, nature  et culture ?
Avec le concours de professionnels, des voyages en petits groupes vous seront proposés durant lesquels vous prendrez le temps de découvrir de magnifiques pays (De Moscou à Saint-Pétersbourg, les Pays Baltes, la Jordanie, L’Iran, Le Vietnam ou le Cambodge, Le Népal, l’Inde du sud, le Sri Lanka…)Des questions, des envies d’évasions, n’hésitez pas à nous contacter.
Yoga
Vous avez envie de tester le yoga ?
Ça ne muscle pas, c’est trop mou, c’est cher… De nombreuses idées reçues circulent encore sur le yoga. Pourtant, cette discipline, qui vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit, est bien plus complète et accessible qu’on ne le pense.
Venez nous rejoindre…
Zumba kids

Le phénomène Zumba touche aussi les enfants ! Les cours de Zumbatomic sont des fêtes de fitness bourrées d’énergie qui donnent des résultats concrets. Composés d’enchaînements spécialement chorégraphiés pour les petits et de musiques tendances comme le hip-hop, le reggeaton et la cumbia, les cours de Zumbatomic accroissent la concentration et la confiance en soi des enfants, tout en stimulant leur métabolisme et en améliorant leur coordination. Il s’agit de cours de Zumba associés à des moments ludiques spécialement conçus pour les enfants âgées de 4 à 12 ans afin de leur apporter, au travers de la danse et du fitness, un mode de vie sain. Ils vont adorer ces cours avec des chorégraphies spécialement étudiées en pensant à eux sur leurs musiques préférées.

Zumba adultes

 

Les objectifs de ce cours sont de développer le sens du rythme et faire du sport en s’amusant. La Zumba Fitness vous permettra de reconnaître les différents styles musicaux (salsa, Merengue, Bachata, Cumbia, Reggaeton, etc.). C’est aussi l’occasion d’améliorer votre coordination et de travailler le renforcement musculaire et le cardio.

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