GYM TONIQUE

Discipline de fitness efficace pour éliminer des kilos en trop, la gymnastique tonique se base sur des exercices de musculation peu intensifs mais effectués de manière fréquente. La répétition des exercices permettra alors de brûler graisses et calories.

Existant sous diverses versions, elle tire ses sources du fameux aérobic apparu dans les années 1980.

Plus ou moins intense, la gymnastique tonique dans la version aérobic originelle est conseillée si l’on veut perdre des kilos et muscler l’ensemble de son corps.

Toniques et énergisants, les mouvements, sauts et déplacements effectués au cours d’une séance ont pour effet de solliciter les muscles des membres supérieurs et inférieurs, ainsi que les muscles du dos et du buste.